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지금까지의 시간관리 책들은 기술적인 방법론에 대해 이야기한 반면, 이 책은 시간 사용의 효율을 높이기 위한 방법을 좀 더 근본적으로 분석한다. 바로 뇌과학을 통해서다. 우리는 몸과 감정의 시스템이 최상일 때 생산성을 최고로 높일 수 있다.

프롤로그 시간이 늘 부족하고 할 일은 언제나 쌓여 있다면

하루 2시간 몰입 전략 1 결정의 순간을 붙잡아라 : 몰입의 시작을 알리는 결정의 순간

간헐적으로 찾아오는 인지의 순간
결정의 순간 분석하기
우리가 결정의 순간을 간과하는 까닭
결정의 순간을 최대한 활용하는 법
결정의 순간을 현명하게 사용하라

하루 2시간 몰입 전략 2 정신 에너지를 관리하라 : 몰입의 핵심을 이루는 에너지

생산성을 떨어뜨리는 정신적 피로
생산성을 좌우하는 감정의 위력
정신 에너지를 관리하는 법
가장 효과적으로 일하는 법

하루 2시간 몰입 전략 3 잡념에 빠져라 : 몰입의 질을 높이는 잡념

집중력 유지라는 신화의 실체

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하이디 그랜트 할버슨 (컬럼비아 비즈니스 스쿨 동기부여 과학센터 소장)

: 지금까지 알려진 ‘생산성’과 관련된 무수한 조언은 햄스터에게 작은 쳇바퀴를 더 빨리 돌리라고 말하는 것 같았다. 반면에 이 책은 풍부한 과학적 증거를 토대로 쳇바퀴는 무시하고 스트레스를 줄이고 창의적인 컨디션을 갖춰 자신이 할 수 있는 일을 하라고 말한다.

피터 브레그먼

: 나는 간밤에 2시간 동안 이 책을 읽었고 덕분에 오늘 일하는 방식을 완전히 바꿀 수 있었다.

데이비드 록

: 파격적일 정도로 생산적인 시간을 창조하는 전략을 소개하고 있는 이 책은 아주 중요할 뿐만 아니라 현실에 적용 가능한 풍부한 자료와 이론을 담고 있다.

R. 마이클 헨드릭스 (IDEO 파트너)

: 간단하고 유쾌한 문장으로 행동과학을 쉽게 풀어 설명하고, 근무 시간을 보다 생산적으로 만들고, 그만큼 중요한 여가도 만족스럽게 즐길 수 있는 방법을 알려준다.

지은이 : 조시 데이비스 (Josh Davis)

최근작 :

<하루 2시간 몰입의 힘>

소개 :

조시 데이비스는 브라운대학에서 석사학위를 받고 컬럼비아대학에서 박사학위를 받았으며, 지금은 체화된 인지와 정서 조절, 정서신경과학과 관련된 주제를 연구하고 있다. 그는 컬럼비아대학과 뉴욕대학을 거쳐 버나드컬리지에서 학생들에게 심리학을 가르치고 있다. 또한 뉴로리더십학회의 책임연구자이자 교수로서 학회의 연구 결과를 비즈니스 및 리더십에 활용하는 데 필요한 새로운 경영전략을 연구하고 있다. 더불어 생산성을 높이는 법과 뇌의 관련성을 연구한 자료를 각종 블로그 포스트와 <하버드비즈니스리뷰>, <전략과 경영>, <사람과 전략>, <사이콜로...

옮긴이 : 박슬라

최근작 :

… 총 135종 (모두보기)

소개 :

연세대학교에서 영문학과 심리학을 전공했으며, 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《스틱!》, 《부자 아빠의 투자 가이드》, 《부자 아빠의 자녀 교육법》, 《부자 아빠의 금·은 투자 가이드》, 《인비저블》, 《순간의 힘》, 《한니발 라이징》, 《아머》, 《칼리반의 전쟁》, 《몬스트러몰로지스트》, 《다섯 번째 계절》 등이 있다.

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최근작 :	<파워 씽킹>,<세금을 알아야 부가 보인다>,<경제머리가 필요한 순간>등 총 245종
대표분야 :	경제학/경제일반 3위 (브랜드 지수 327,811점), 리더십 4위 (브랜드 지수 90,409점), 트렌드/미래전망 일반 5위 (브랜드 지수 112,109점)

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