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[전주점] 서가 단면도
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감정 연구의 세계적 권위자, 하버드대 심리학자가 밝혀낸 감정 안내서. 저자가 제시한 감정 연구는 ‘올해의 경영 아이디어’로 선정되었으며, <월스트리트 저널>, <포브스>, <패스트 컴퍼니> 등의 연재를 통해서도 큰 반향을 불러일으켰다. 의미 없는 감정 소비로 인해 우리에게 주어진 인생을 낭비할 수는 없다. 저자가 제시하는 감정 활용법은 보다 편안하게, 또 보다 단순한 삶을 위해 우리 사회가 감정에 대해서 생각하는 방식을 바꾸어놓는 획기적인 발상이라는 찬사를 받았다.
책에서는 감정의 핵심 가치를 약화시키는 부정적 요소를 잠재우면서 삶을 풍요롭게 만드는 법을 사례와 이론을 근거로 들어 다양하게 서술하고 있다. 구체적으로 부정적인 감정 패턴 알아차리기, 부정적인 감정에 이름 붙이기, 자아수용을 실천하기, 장기적이고 인생의 가장 큰 목표에 효과적으로 다가서기 등 감정의 민첩성을 기르는 단계를 상황에 맞게 설명했다. 감정에 압도되거나 휘둘리지 않는 방법을 몇 단계의 과정을 거쳐서 상세히 설명했는데 크게, 자신의 감정을 있는 그대로 마주하기 -> 감정에서 한 걸음 비켜나기 -> 사소한 변화를 통해 성장하기 -> 균형을 통해 나아가기 의 점진적인 4단계로 감정을 다스리는 법을 제시한다. 또한 일과 가정의 균형점을 찾을 수 있는 일에서의 감정 활용법과 급변하는 변화의 소용돌이 속에서 감정을 잘 다스리는 아이로 키우기 위한 부모의 고민과 대처법을 담은 감정 양육법까지 함께 소개하고 있다. 1장 – 인트로 : 인생의 전환점을 만드는 감정 활용법
: “자신이 소중하게 여기는 핵심 가치들을 포용하고 보다 단호하게 행동하며 의미 있는 변화에 집중할 수 있는 방법을 알려주는, 강력한 힘을 가진 책이다.” : “어떤 감정을 느낀다는 것과 그 감정을 다룰 수 있다는 것은 별개의 것이다. 수전 데이비드는 슬픔, 분노, 죄의식, 공포 등의 감정을 인정할 때 이런 감정들이 우리의 삶을 지배하지 않고, 우리의 일상이 편안해질 수 있음을 보여준다. 독자에게 실질적으로 도움을 주는 놀라운 책이다.” : “수전 데이비드는 사람들이 깨닫지 못하는 감정의 언어를 이해하고 또 이 감정 속에서 의사소통하는 방법을 익혀서, 자신이 느끼는 것과 행동하는 것이 효과적으로 일치되도록 도와준다. 필독서로 권한다.” : “저자는 자기 안의 감정과 능숙하게 협력하는 능력이야말로 성공하는 사람이 가진 강력한 특징임을 보여준다. 이렇게 할 수 있는 방법을 이 책을 통해 알게 됨으로써 독자는 자신을 괴롭히는 감정과 싸우지 않고 오히려 그 감정과 함께 춤을 출 수 있을 것이다.” : “쉽게 접근할 수 있는 책이다. 누구에게나 도움이 되는 책이라고 확신한다.” : “수전 데이비드는 우리의 생각, 감정, 동기가 어떻게 우리를 억압하고 파괴할 수 있는지를 파헤친 선구자이다. 매력적이고 실용적인 지혜를 결합하여 사람들이 인생에서 의미 있는 변화를 만들어내는 방법을 보여준다.” : “우리를 괴롭히는 끝없는 소음들을 침묵시키는 것은 그 어떤 것보다 어렵다. 이 책은 정신적인 관점에서 실용적이고 과학적인 근거들로 가득 차 있다. 수전 데이비드는 우리에게 적용 가능하고, 풍성한 삶을 맞이할 수 있도록 이끄는, 우리가 진정 필요로 하는 감정의 무기를 제공한다.” : “이 책은 개인적인 생활에서뿐만 아니라 인간관계, 직장생활, 또 부모로서, 현재의 순간에 충실하게 사는 법, 자기가 느끼는 여러 감정을 건강하게 인식하는 법, 그 감정들이 일러주는 신호를 해석하는 법, 그 감정들에 건설적으로 대응하는 법, 그리고 자기 내면이 소중하게 여기는 가치들과 인생의 목적이 무엇인지 알아보는 법 등에 대한 소중한 도움말들로 가득 채워져 있다.” 이 책을 추천한 다른 분들 : - 동아일보 2017년 9월 9일자 '새로 나왔어요'
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