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[종로점] 서가 단면도
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영화 '로마의 휴일', '티파니에서 아침을'에서 우아한 몸매와 매력적인 패션으로 수많은 이들의 마음을 휘어잡은 오드리 헵번. 그녀가 아름다웠던 이유 중 하나는 어려서부터 배운 발레를 통해 익힌 우아한 동작과, 그로 인해 얻은 여성스러운 몸매 덕분이었다. 이 책은 발레를 통해 곧고 아름다운 동작, 적절한 매너를 익힐 수 있게 한다.
다이어트를 할 때 가장 먼저 점검할 것은 자신의 체질이다. 살이 빠지기 쉬운 체질로 바꾸는 것만으로 불필요한 지방이 사라지게 되고, 몸의 균형이 잡는 과정에서 근력을 필요로 하기 때문에 꽤 많은 칼로리를 소비하게 된다. 책에는 매일 한가지씩의 발레기본동작을 따라하게 하여 '바르게 서기'와 '몸 조여주기'를 할 수 있게 한다. 부위별로도 스트레칭이 가능한 동작들이 많이 수록되어 있어, 부위별 다이어트를 하는 이들에게도 도움이 된다. 머리말 - 오드리 헵번처럼 선이 아름다운 여성이 되자
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