몇 가지 동작만으로 만들 수 있는 초간단 아침밥 아이디어를 엄선하여 수록한 책으로, 아침은 꿈도 못 꾸는 타임 푸어와 시간은 있으되 요령이 부족한 요리 바보를 구하러 왔다. 심플하기 그지없는 레시피는 살짝 허술해 보일 정도지만, 들인 노력과 시간 대비 뛰어난 맛과 밸런스에 깜짝 놀라게 될 것이다. 한심해 보이지만 미워할 수 없는 주인공, 즈보라의 능글맞은 한마디는 또 다른 매력 포인트!
내일 아침이 기다려지는 잠자기 전 5분 사용법 / 게으름 피울 수 있는 3가지 요령 / 이 책의 사용법
PART 1. 월요일의 아침밥
별세계 핫 샌드위치 / 네모 밥의 활약 / 잉글리시 머핀 달력 / 삶은 계란 6단 활용법 / 달콤 짭짤 계란말이 / 식감깡패 소시지 / 꿈속의 과일 샌드위치 / 엉터리 콤포트 / 상상 초월 선데이 아이스크림 / 아침밥 대논쟁
PART 2. 한 손으로 먹는 아침밥
상냥한 주먹밥 / 주먹밥 시리즈 / 채소 스틱 / 말랑말랑 중국식 찐빵 / 크래커니까! / 일식 오픈 샌드위치 / 토스트 스프레드 트레이 / 파이처럼, 크루아상 / 아침의 음료
PART 3. OO만 하면 되는 아침밥
7가지 재료 영양밥 / 어제의 반찬 덮밥 / 식빵 아이스크림 케이크 / 따끈따끈 매끈매끈 온두부 / 하룻밤 숙성 수프 / 차곡차곡 상비 채소 / 진한 요거트 디저트
PART 4. 건강해지는 아침밥
둥지 속 촉촉한 계란 프라이 / 볼륨 만점 샐러드 / 샐러드 미소 된장국 / 간단 미소 된장국 / 아보카도 배를 타고 / 뜨끈한 허브죽 / 낫토 날계란 밥 / 철분 더하기 / 후끈후끈 수프 / 떡의 역습!
PART 5. 아기자기 예쁜 아침밥
예쁜 아침밥 전격 해부 / 원 플레이트 레슨 / 곁들이 샐러드 카탈로그 / 빵 자르는 방법 / 플레이팅을 즐기는 방법 / 음식 사진 강좌 / 메시지 아침밥 / 식감으로 고르는 아침밥 / 아침밥, 먹을 수 있는 희망
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