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나도 모르게 감정적이 되어 손해 보는 사람들을 위한 감정 관리의 기술

부정적인 감정은 나를 해치는 칼과 같다. 안으로는 부정성이 자라는 자양분이 되고, 밖으로는 관계를 망가뜨린다. 이 사실을 잘 알면서도 우리는 툭하면 사소한 일에 욱하고 감정적이 되고 만다. 어떻게 하면 상황을 감정적으로 받아들이지 않고 내 감정을 이성적이고 유연하게 표현할 수 있을까?

정신과전문의로 비즈니스 심리 분야의 일본 최고 권위자인 저자는 내 안에서 생겨나는 불쾌한 감정을 어떻게 밝게 바꿀 수 있는지, 불쾌한 감정을 드러내서 관계를 해치지 않으려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 누구나 겪을 수 있는 일상의 사례를 들어 쉽게 설명해준다.

프롤로그_구름 같은 마음을 갖기 위해

1장. 간단한 감정의 법칙
감정을 조절하는 기본적인 기술
감정은 내버려두면 차츰 잦아든다
인간은 어차피 감정적인 존재다
바꿀 수 있는 것부터 바꾸어본다
확신이 강하면 감정적이 된다
부드럽게 받아들이는 사고법

2장. 감정적이 되는 패턴이 있다
늘 같은 사람이 문제가 될 때
말투와 태도를 바꾸어본다
논리가 통하지 않는 이유
선뜻 받아들이면 상대방은 맥이 풀린다
체면에 얽매이면 감정적이 된다
억눌릴수록 튀어나오는 것이 감정이다
관계를 부드럽게 만드는 한마디
욱할 때 한 발짝 물러서기
악의 없는 말에도 화가 난다

지은이 : 와다 히데키 (和田秀樹)

최근작 :

<치매의 벽>,<늙지 않는 뇌의 비밀>,<노년의 품격> … 총 431종 (모두보기)

소개 :

1960년 오사카 출생, 정신과 의사, 도쿄대학 의학부 졸업 후 미국 칼 메닝거 정신의학교에서 국제 연구원을 지냈다. 노인 정신의학, 정신분석학(특히 자기심리학), 집단정신요법학을 전문으로 다룬다. 항노화와 상담에 특히 강한 ‘와다 히데키 마음과 몸 클리닉’을 개업하고 원장이며, 고령자 전문 정신과 전문의로 30년 이상 노인 의료에 종사해 왔다.
한국에서는 《70세가 노화의 갈림길》《80세의 벽》《60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법》《이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다》《부모님도 나도 치매는 처음인데, 어떻게 하지...

옮긴이 : 전선영

최근작 :

… 총 56종 (모두보기)

소개 :

한국외국어대학교 일본어과를 졸업하고 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 번역가로서 모국어가 서로 다른 저자와 독자 사이를 잇는 튼튼한 다리가 되는 것이 소박한 꿈이다. 옮긴 책으로 『도쿄대 교수가 제자들에게 주는 쓴소리』『철학 비타민』『데이터 프라이버시』『말버릇 마음 버릇 몸 버릇』『식사가 잘못됐습니다』 등 40여 권이 있다.

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최근작 :	<어린이를 위한 이순신의 바다 2>,<어른의 대화 공부>,<내 이름은 십민준 : 헬로, 텐민준>등 총 1,976종
대표분야 :	인터넷 연재 만화 1위 (브랜드 지수 651,807점), 성공 1위 (브랜드 지수 1,218,705점), 정리/심플라이프 1위 (브랜드 지수 65,016점)

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