part 01 과메기, 문어, 붕장어
과메기
01 과메기 쌈
02 과메기 무침회
03 과메기 물회
문어
04 문어 숙회
05 문어 물회
06 문어 죽
07 문어 숙회 비빔밥
08 문어 장
09 문어 연포탕
붕장어
10 붕장어 물회
11 붕장어탕
12 붕장어 매운탕
13 붕장어 물회 국수
14 붕장어 죽
part 02 가자미, 우럭
가자미
15 가자미 간장조림
16 가자미 미역국
17 가자미 매생잇국
18 가자미 소금 구이
19 가자미 고추장 구이
20 가자미찌개
21 가자미 물회
22 가자미 무침회
23 가자미 밥 식해
우럭(조피볼락)
24 우럭 매운탕
25 생우럭찜
26 우럭 물회 국수
part 03 광어, 아귀, 대구
광어(넙치)
27 광어 물회
28 광어 매운탕
29 광어 간장조림
30 광어 물회 국수
아귀
31 아귀찜
32 아귀탕
33 아귀 간장찜
대구
34 대구 맑은탕
35 대구 간장조림
36 대구 매운탕
part 04 명태, 고등어, 물메기
명태
37 동태탕
38 동태 간장조림
39 코다리찜
40 명태 식해
41 북어 해장국
42 코다리 고추장 조림
43 코다리 콩나물 해장국
고등어
44 고등어 추어탕
45 묵은지 고등어찜
46 고등어찌개
47 고등어조림
물메기
48 물곰탕
part 05 꽁치, 방어, 도루묵
꽁치
49 꽁치 우거지탕
50 꽁치찌개
51 꽁치조림
52 꽁치 콩나물 해장국
53 꽁치 물회
방어
54 방어 시래기찜
55 방어 묵은지찌개
56 방어 매운탕
57 방어 뱃살 물회
도루묵
58 도루묵조림
59 도루묵찌개
part 06 청어, 갈치, 상어
청어
60 청어 회덮밥
61 청어 회무침
갈치
62 갈치찌개
63 갈치조림
64 갈치 식해
상어
65 돔배기 산적
part 07 오징어, 낙지
오징어
66 오징어 볶음
67 오징어 물회 국수
68 오징어 식해
69 오징어 물회
낙지
70 낙지 볶음
71 낙지 연포탕
part 08 꽃게, 대게, 꼬막
꽃게
72 꽃게 장
73 꽃게찜
74 꽃게탕
75 꽃게 튀김
대게
76 대게탕
77 대게 콩나물찜
78 대게찜
꼬막
79 꼬막찜
80 꼬막 무침
81 매생이 꼬막탕
part 09 멍게, 생굴, 전복
멍게(우렁쉥이)
82 멍게 물회
생굴
83 생굴탕
84 생굴 무침
85 굴국밥
86 매생이 생굴탕
전복
87 전복회
88 전복 죽
89 전복 물회
90 전복 장
part 10 주꾸미, 새우, 횟대
주꾸미
91 주꾸미 볶음
92 주꾸미탕
새우
93 새우 죽
94 꽃새우(도화) 회
95 새우 장
96 새우탕
횟대
97 횟대 밥 식해
part 11 해물, 홍합, 소라
해물
98 해물찜
99 해물탕
홍합
100 홍합탕
101 홍합 미역국
소라
102 소라 물회
103 소라 장