PART 1 ♡ 아기를 기다리며 생후 5주까지
_“수면 교육을 준비하는 시기예요.”

[Q] 아기 보느라 잠이 부족한 친구들을 보면 벌써부터 겁이 나요

[Q] 수면 교육이 꼭 필요한 것일까요?

[Q] 제 아이인데 하나도 예쁘지가 않아요

[Q] 수면 교육은 언제부터 시작하면 좋을까요?
　　+Q1 | 수면 교육을 시작하기 전에 미리 준비할 것은 없나요?
　　+Q2 | 수면 교육 시작 시기를 예측할 수 있을까요?

[Q] 눕히기만 하면 울고 자꾸 용을 쓰느라 잘 못 자요

PART 2 ♡ 생후 6주부터 4개월까지
_“수면 교육을 할 때는 지금이에요.”

[Q] 수면 교육은 어떻게 하면 되나요?
　　tip | 수면 교육 방법을 다시 한 번 정리해 볼까요?
　　+Q1 | 수면 의식 방법에는 어떤 것들이 있나요?
　　+Q2 | 수면 교육 중인데 어른들이 유난스럽다고 하세요

[Q] 우리 아기는 잘 자는데 그래도 수면 교육을 해야 할까요?
　　+Q | 우리 아기의 수면 습관이 다른 아기들과 달라요

[Q] 한밤중에 악을 쓰고 울어서 수면 교육은 어림도 없어요
　　tip | 아기보다 엄마가 더 고통스러운 영아산통

[Q] 밤에 자꾸 먹으려고 해서 밤새 푹 재울 수 없어요
　　+Q | 제가 깊이 자는 시간에 아기가 깨지 않도록 할 방법이 없을까요?

[Q] 노리개젖꼭지를 물어야만 자는데 그냥 둬도 괜찮을까요?
　　+Q | 좋은 수면 연상과 나쁜 수면 연상은 어떻게 구분하나요?

[Q] 낮잠은 그나마 좀 자는데 밤에는 계속 깨서 울어요
　　tip | 백일 아기의 수면 일과
　　+Q | 밤에라도 놀아 주지 않으면 애착 형성에 금이 갈 것 같아요

[Q] 밤에 분유를 먹이면 좀 더 잘 잘까요?
　　tip | 우리 아기, 자기 전에 얼마만큼 먹일 수 있을까?

[Q] 백색소음을 이용해서 재워도 될까요?
　　tip | 스마트폰 앱으로 듣는 백색소음

[Q] 다른 집 아기들은 순하게 잘 자는데 우리 아기만 왜 이렇게 예민한 걸까요?

[Q] 아기 키우기가 힘들어 극단적인 생각도 들어요

[Q] 새벽 수유 시간을 늦출 순 없을까요
　　+Q | 꿈수유를 하지 말아야 하는 경우도 있나요?

[Q] 아기가 자는 도중 위험에 빠질까 봐 두려워요

[Q] 느린 제 성격 탓에 아기가 잘 못 자는 걸까요?
　　tip | 예민한 아기를 키우는 엄마는 더더욱 느긋한 양육 태도가 필요해요

[Q] 우리 아기는 수면 의식을 하면 더 안 자요
　　tip | 수면 의식은 아기가 자랄수록 더욱 중요해집니다

PART 3 ♡ 생후 5개월부터 6개월까지
_“수면 습관을 정착시키는 시기예요.”

[Q] 젖을 물고 자던 오랜 버릇을 고치기 힘들어요
　　+Q | 너무 울리면 아이의 정서에 문제가 생길 것 같아요

[Q] 잠투정이 심해도 너무 심해요

[Q] 두 아이 모두 잘 재우는 방법이 없을까요?

[Q] 아기의 체중이 적어서 밤중에 먹일 수밖에 없어요

[Q] 언제쯤 아기를 혼자 재울 수 있을까요?

[Q] 아빠가 재우면 그래도 좀 일찍 자는 편인데 제가 재우면 한 시간도 우네요

[Q] 늦게 자고 늦게 일어나는 우리 아기, 습관을 꼭 바꿔 줘야 하나요?
　　+Q | 잠자는 시간대는 어떻게 바꾸나요?

[Q] 새벽에 일찍 일어나는 아기 때문에 힘들어요

[Q] 조금 수월한 수면 교육 방법은 없나요?

[Q] 계속 쩝쩝거리면서 울어서 먹이면서 재우게 돼요
　　+Q | 노리개젖꼭지에 집착하게 되면 어쩌죠?

PART 4 ♡ 생후 7개월부터 12개월까지
_“수면 습관이 다시 흐트러지기 쉬운 시기예요.”

[Q] 밤잠은 잘 자는데 낮잠은 안 자는 아기 때문에 너무 힘들어요
　　tip | 낮잠 습관을 바로잡는 수면 교육의 원칙

[Q] 엄마가 힘들지 않은데도 밤중 수유를 끊어야 할까요?

[Q] 잘 자고 순했었는데 어느 날부터 자주 징징거려요

[Q] 기어 다니기 시작하면서부터 밤에 부쩍 자주 깨요
　　+Q | 아이가 일부러 찬 곳을 찾아 기어가는 것 같아요

[Q] 밤중 수유를 끊을 시기에 도리어 밤중 수유를 하고 있으니 어쩌죠?
　　tip | 급성장기 체크리스트

[Q] 우리 아기는 진짜 잠이 없어요

[Q] 시댁에 데리고 다녀온 뒤로 밤마다 울고 안아달라고 해요
　　tip | 아기를 데리고 낯선 곳으로 갈 때는 이것만 기억하세요

[Q] 배가 고파서 깬 건 지 습관적으로 깬 건지 모르겠어요

[Q] 자꾸 제 머리카락을 만지며 자려고만 합니다

[Q] 아기들도 악몽을 꾸나요? 밤중에 갑자기 울며 저만 찾아요
　　+Q | 분리불안 극복 놀이 방법이 궁금해요

[Q] 잠이 오면 머리를 심하게 흔들어요
　　tip | 유난히 잠들기 어려운 아기라면

[Q] 순한 아기였는데 갑자기 잠투정이 생겼어요
　　tip | 월령별 낮잠 시간의 기준

[Q] 친정 엄마가 재울 때는 잘 잔다는데 주말에 제가 재우면 잘 안 자요

[Q] 늦게 퇴근하는 아빠를 기다리느라 안 자는 것 같아요

PART 5 ♡ 생후 12개월 이후
_“새로운 수면 문제가 나타나는 시기예요.”

[Q] 어린이집에 보낸 뒤로 밤에 자주 깨요

[Q] 자다가 울고 소리를 지르고 버둥거리는데 도저히 달래지지 않아요
　　tip | 부분 각성을 겪는 아이를 위한 건강한 수면 환경
　　+Q | 아이가 악몽을 자주 꿀 때는 어떻게 하면 좋을까요?

[Q] 더럽고 낡은 인형이 없으면 잠을 못 자요
　　+Q | 아이가 네 살이 되면서부터 인형을 안고 자겠다고 고집을 부려요

[Q] 갖가지 이유를 붙여 잠자리 밖으로 나가려고 해요
　　tip | 밤에 자꾸 깨고 다시 잠들지 못하는 이유를 생각해 보세요

[Q] 자다가 깨면 울면서 아빠만 찾아요

[Q] 재우려고 하면 무섭다고 울고, 불도 못 끄게 해요
　　tip | 어둠을 없애기 위해 형광등을 계속 밝혀 두면 숙면을 할 수 없어요
　　+Q | 겁이 많은 아이에게 도움이 되는 잠자리 동화를 추천해 주세요

[Q] 다리가 아프다고 자주 울면서 깨요

[Q] 자면서 이를 갈고 손을 빠는데 괜찮을까요?

[Q] 우리 아이는 자면서 코를 심하게 골아요

+[책 속의 책] 매일 쓰는 수면 일지