전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 <뉴근육운동가이드>. 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니즘을 체계적으로 구성하였기 때문에, 신체 동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있다.
이번 개정판에서는 새롭게 바뀐 생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기와 구술시험을 대비한 정보를 부록으로 보완해 실었다. 실기와 구술 평가의 구성과 합격 기준을 비롯해 실기시험의 5가지 평가 항목에 대한 합격 가이드를 제시한다. 이에 더하여 엄선된 구술시험 예상문제도 함께 수록하였다.
01 ARMS 상완·전완부 강화운동
02 SHOULDERS 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
05 BACK 등 강화 운동
06 LEGS 대퇴·하퇴부 강화 운동
07 ABDOMEN 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 및 구술시험 가이드
구술시험 예상문답
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