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[2007년 경제경영 분야 7위]
굿바이, 게으름
문요한 (지은이) | 더난출판사 | 2009년 2월

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현직 정신과 전문의가 중독에 빠진 정신과 환자들을 치료하면서 게으름도 일종의 중독임을 깨닫고, 의사 입장에서 카운슬링하듯 풀어쓴 책 <굿바이, 게으름>의 2009년 개정판. 저자는 게으름의 본질을 새롭게 살피고, 만성 게으름에서 벗어나는 다양한 처방전을 통해 '자기 자신으로서 살아가는 지혜'를 알려준다.

총 2부로 구성되었다. 1부 '새로 쓰는 게으름'에서는 게으름에 대한 전반적인 이해를 돕기 위해 게으름의 역사, 정의, 양상, 원인들을 분석하여 게으름의 숨겨진 본색을 조목조목 드러낸다. 2부 '게으름과의 결별'은 실천편으로, 어떻게 하면 게으름에서 벗어날 수 있을지 그 구체적 방안들을 열 가지 실천 열쇠를 매개로 소개한다.

특히 이번 개정판에서는 그동안 게으름의 문제 때문에 힘들어하던 많은 분들과의 코칭 경험을 담아 '2부, 게으름과의 결별' 부분에서 '실천지침' 부분을 대폭 강화하였다. 일상에서 실천할 수 있는 게으름에서 벗어나기 위한 구체적인 방법론을 보완하는 데 역점을 두고 구체적인 내용들을 추가하였다.

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김은섭(리치보이) (경제/경영 북칼럼니스트)

: 모든 중독 증상은 게으름에서 비롯된 병이다

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소개 :	정신건강의학과 의사이자 작가. 사람은 사람으로 태어나는 것이 아니라 일생을 통해 사람으로 되어간다고 본다. 그렇기에 모든 존재의 변화와 발전 가능성에 주목한다. 2014년 안식년 여행 이후, 임상의사의 생활을 정리하고 통합적 심리치유와 자기돌봄을 연구하고 있다. 그가 말하는 자기돌봄이란 ‘스스로 몸과 마음을 돌보고 삶을 아름답게 가꿔가는 주체가 되는 것’을 뜻한다. 현재는 몸과 마음을 돌보기 위한 ‘자기돌봄 클럽’, 건강한 바운더리 세우기와 마음 헤아리기를 위한 ‘인간관계 워크숍’, 심리학을 깊이 공부하고 싶은 사람들을 위한 ‘심... 정신건강의학과 의사이자 작가. 사람은 사람으로 태어나는 것이 아니라 일생을 통해 사람으로 되어간다고 본다. 그렇기에 모든 존재의 변화와 발전 가능성에 주목한다. 2014년 안식년 여행 이후, 임상의사의 생활을 정리하고 통합적 심리치유와 자기돌봄을 연구하고 있다. 그가 말하는 자기돌봄이란 ‘스스로 몸과 마음을 돌보고 삶을 아름답게 가꿔가는 주체가 되는 것’을 뜻한다. 현재는 몸과 마음을 돌보기 위한 ‘자기돌봄 클럽’, 건강한 바운더리 세우기와 마음 헤아리기를 위한 ‘인간관계 워크숍’, 심리학을 깊이 공부하고 싶은 사람들을 위한 ‘심학원心學院’을 운영하고 있다. 지은 책으로 《관계를 읽는 시간》《굿바이, 게으름》을 비롯해 《나는 왜 나를 함부로 대할까》《이제 몸을 챙깁니다》《여행하는 인간》《오티움》 등이 있다. 페이스북 www.facebook.com/yohan.mun.9 블로그 blog.naver.com/netbar

문요한 (지은이)의 말

2년여 만에 개정판이 나오게 되었다. 금번 개정판은 '게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠'라는 기본적 틀은 그대로 유지하였지만 그 방법론을 보완하는데 역점을 두었다. 특히 모호한 방법들에 대해서는 적용하기 쉽게 구체적인 내용을 추가하였다. 개정판이 부디 게으름에서 벗어나 원하는 삶을 살아가기를 꿈꾸는 이들에게 보다 효과적인 길잡이가 되길 기대해본다. ('개정판에 부치는 글' 중에서)

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20만 독자의 몸과 마음을 업그레이드시킨 베스트셀러 <굿바이, 게으름>의 개정판! 꼭 빈둥거리는 것만 게으름이 아니다. 방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 중요한 일을 뒤로한 채 사소한 일에 매달리고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 늘 바빠 보이지만 실속은 없고, 능력이 됨에도 불구하고 도전하지 않는다면 당신은 게으르다. 이 책은 정신과 의사가 쓴 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하는 최초의 ‘게으름’ 카운슬링이다.
특히 이번 개정판에는 그동안 게으름의 문제 때문에 힘들어하던 많은 분들과의 코칭 경험을 담아 ‘2부, 게으름과의 결별’ 부분에서 <실천지침> 부분을 대폭 강화하였다. 일상에서 실천할 수 있는 게으름에서 벗어나기 위한 구체적인 방법론을 보완하는 데 역점을 두었기 때문에 여전히 게으름의 늪에서 허우적대는 이들에게는 효과적인 길잡이의 역할을 해줄 것으로 보인다. 정신과 의사이면서 동시에 ‘변화’라는 자기경영 화두에도 ...

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