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하루 7분 시리즈. 시간이 없다고, 장소가 없다고, 어렵다고 생각하며 운동을 차일피일 미루는 이들을 위해 하루에 ‘7분’이라는 놀라운 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 운동 프로그램을 소개한다. 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있으며 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 동작이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있다.

<하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝>은 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 홈트 프로그램을 담았다. 준비운동(Warming up)부터 운동(Workout), 스트레칭(Stretching)까지 매일매일 다르게 구성된 3가지 운동이 내장 지방을 줄이고 전신의 라인을 탄탄하게 잡아준다.

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지은이 : 바카리 시사코 (Bakary Sissako)

최근작 :

<하루 7분: 요가 스트레칭 + 뱃살 공략 트레이닝 + 포스터 2종 - 전2권>,<하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝>,<하루 7분: 요가 스트레칭> … 총 3종 (모두보기)

그림 : 오렐리아 베르트랑 (Aurélia Bertrand)

최근작 :

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옮긴이 : 김수진

최근작 :

… 총 81종 (모두보기)

소개 :

이화여자대학교와 한국외국어대학교 통번역대학원을 졸업한 후 공공기관에서 통번역 활동을
했습니다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있습니다. 옮긴 책으로는 『우리아이 첫 과학백과-세계 최고 권위를 가진 프랑스 라루스 과학백과』『우리 동네 경제 한 바퀴』『잠의 쓸모』『나쁜 말 먹는 괴물』 등이 있습니다.

감수 : 양영민

최근작 :	<산후홈트> … 총 3종 (모두보기)
SNS :	http://instagram.com/kyung_ah82
소개 :	프로 운동선수 전문 트레이너. 미국 공인 근력컨디셔닝전문가(NSCA-CSCS), 미국 공인 퍼스널트레이너(NSCA-CPT) 등 국제적인 자격증 보유자로 오랜 시간 트레이너들을 교육해왔으며 현재 대한보디빌딩협회 심판위원을 맡고 있다. 매년 국내 최대 규모의 피트니스 대회를 주관하기도 한다. 지난해에는 전문가들과 공동으로 ‘DQ(Diet Quotient: 다이어트 능력) 지수’를 개발해 개개인의 라이프스타일에 맞춘 다이어트 프로그램을 추천, 관리해주는 어플리케이션 DQ.Lab을 런칭했다. 두 딸의 아빠이기도 한 그는 임신한 아내의 ... 프로 운동선수 전문 트레이너. 미국 공인 근력컨디셔닝전문가(NSCA-CSCS), 미국 공인 퍼스널트레이너(NSCA-CPT) 등 국제적인 자격증 보유자로 오랜 시간 트레이너들을 교육해왔으며 현재 대한보디빌딩협회 심판위원을 맡고 있다. 매년 국내 최대 규모의 피트니스 대회를 주관하기도 한다. 지난해에는 전문가들과 공동으로 ‘DQ(Diet Quotient: 다이어트 능력) 지수’를 개발해 개개인의 라이프스타일에 맞춘 다이어트 프로그램을 추천, 관리해주는 어플리케이션 DQ.Lab을 런칭했다. 두 딸의 아빠이기도 한 그는 임신한 아내의 다이어트와 운동을 직접 지도하기 위해 국내외 자료들을 연구하기 시작했다. 임신과 출산을 거치며 몸의 큰 변화를 겪지만 아이들을 돌보느라 운동할 시간도 없고 헬스장에 갈 엄두도 내지 못하는 엄마들의 상황을 고려한 ‘맞춤형 운동법’을 개발해 네이버 포스트에 ‘트레이너 남편’이라는 필명으로 연재하고 있다. ‘산전 다이어트’, ‘산후홈트’ 시리즈를 운영하고 있으며 포스트 개설 1년 6개월 만에 구독자 10만 명, 누적조회 수 1,200만 건을 기록 중이다. 네이버 TV http://tv.naver.com/trainer 네이버 포스트 http://post.naver.com/yayomi0602 유튜브 ‘트레이너 남편’ 인스타그램 @kyung_ah82

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