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[분당야탑점] 서가 단면도
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저자가 산부인과에서 조산사로 30년 이상 근무하며 터득한 셀프 골반케어 방법과 동작을 소개한다. 대부분 틀어진 골반을 바로잡는 방법과 동작들로, 임신부 요가 동작이나 체조보다 훨씬 쉽고 간단해서 임신부 혼자서도 충분히 할 수 있다.
골반은 자궁을 받쳐주는 토대로, 골반의 형태나 자세에 따라 통증 발생과 순산 여부에 가장 큰 영향을 미친다. 이에 저자는 임신 기간 내내 통증 없이 편안하게 보내고 출산을 원활하게 하려면 가장 먼저 틀어진 골반을 바로 잡아야 한다고 강조한다. 정상적인 골반을 가진 임신부부터 골반의 틀어짐으로 통증이 심한 임신부까지 골반과 자궁을 바로잡는 것은 물론 뭉쳤던 배 주변 근육도 풀어주어 자궁 속 태아가 쾌적하게 지내도록 해준다. 임신 중에 생기기 쉬운 배 당김과 빈뇨, 변비, 치질 등의 문제도 개선하며, 그밖의 여러 통증에서 벗어나도록 도와준다. 감수의 글 _ 정환욱(메디플라워 산부인과/자연출산센터 원장) : 임신부가 나를 찾아오는 이유는 대부분 통증 때문이다. 골반이 틀어지면 몸 전체의 균형이 무너지는데, 이런 사람이 임신하면 심한 통증이 생긴다. 이러한 통증을 해소하는 데 이 책은 아주 유용하다. 특히 저자가 출산 현장에서 30년 노하우로 터득한, 틀어진 골반을 바로잡는 간단한 동작은 임신부들이 편안한 임신 기간을 보내는 데 큰 도움을 준다.
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