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[강서홈플러스점] 서가 단면도
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강한 남자를 만드는 ‘군인 운동법’ 을 담았다. 옷발을 살려주는 가슴 근육, 넓은 등과 어깨, 단단한 팔, 복근부터 하체 근육까지 총 여섯 가지 부위별 근육 운동의 원리를 한 눈에 파악할 수 있도록 구성했다. 평소에도 근육 비대칭으로 온몸에 통증을 달고 살아야 했던 저자는 운동과 마사지 볼 근육 케어를 병행함으로써 체형 교정은 물론 근육 통증에서도 벗어나게 되었다. 최근 폼롤러와 함께 간편한 운동 도구로 주목받고 있는 마사지 볼의 부위별 활용법은 어느 책에서도 소개되지 않은 중요한 팁이다.

군대 생활의 특징들을 토대로 하여 구성되었지만 군인만을 위한 책은 아니다. 이 운동법을 위해 군대에 다시 가야 하냐고 물을 필요는 없다. 다만 군대와 같이 특수한 환경에서 맨몸 운동과 단순한 도구를 사용해서 몸만들기에 효과를 얻었다면 일반인들도 충분히 적용할 수 있을 거라는 점은 확실하다. 규칙적으로 반복되는 생활패턴에 효과적인 운동 프로그램이 더해진다면 누구나 강인한 힘과 건강한 몸을 만들 수 있기 때문이다.

최근작 :<군즈 헬스>
소개 :
청림Life 
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최근작 :<[북토크] <우리동네 어린이병원 육아대백과> 손수예, 박소영 저자 북토크>,<내 아이를 위한 사교육은 없다>,<우리동네 어린이병원 육아대백과>등 총 112종
대표분야 :이유식 2위 (브랜드 지수 46,410점), 교육/학습 6위 (브랜드 지수 145,883점), 육아 6위 (브랜드 지수 137,679점)





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