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[잠실롯데월드타워점] 서가 단면도
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뱃살은 지방이 쌓이기 쉬운 요주의 부위다. 뱃살을 빼려면 한 번을 하더라도 효과적으로 운동해야 한다. 그에 대한 해답은 필라테스다! 필라테스는 강한 코어 근육을 주로 사용하는 복부근력 강화운동으로 요요현상이 적게 뱃살을 뺄 수 있으며 안전하게 운동할 수 있다는 장점이 있다.

매트와 짐볼만을 이용하여 간단하게 집에서 따라할 수 있도록 구성한 뱃살빼기 프로그램으로, 워밍업에서부터 파워풀한 코어 운동까지 다양한 동작이 수록되었다.

최근작 :<키즈 필라테스>,<필라테스 재활 바이블>,<필라테스 첫 걸음> … 총 13종 (모두보기)
소개 :㈔대한필라테스연맹 회장
가천대학교 운동재활복지학과 교수
Balanced Body Faculty and Host site Korea(밸런스드바디 한국지사대표)
Pilates Method Alliance Registry of School(PMA 한국공인스쿨 대표)
㈔대한필라테스연맹 청담본점 필라테스 더 밸런스 대표
최근작 :<뱃살빼기 필라테스>,<승마 필라테스>,<필라테스 바이블> … 총 3종 (모두보기)
소개 :현 국민대학교 체육학과 강사
현 ㈔대한필라테스연맹 청담본점 필라테스 더 밸런스 원장
현 ㈔대한필라테스연맹 상임이사
Balanced Body Faculty, Passing the Torch Elizabeth Larkam
Ellie Herman Studio Pilates, Polestar Pilates, Korea Pilates Federation Certification
최근작 :<키즈 필라테스>,<필라테스 재활 바이블>,<뱃살빼기 필라테스> … 총 5종 (모두보기)
소개 :현 세종대학교 무용학과 겸임교수
현 ㈔대한필라테스연맹 청담본점 필라테스 더 밸런스 원장
현 ㈔대한필라테스연맹 상임이사
Balanced Body Faculty, Passing the Torch Elizabeth Larkam
Ellie Herman Studio Pilates, Korea Pilates Federation Certification
최근작 :<뱃살빼기 필라테스>,<승마 필라테스> … 총 2종 (모두보기)
소개 :현 ㈔대한필라테스연맹 센텀점 필라테스 더 밸런스 원장
현 ㈔대한필라테스연맹 이사
전 경성대학교 스포츠 건강학부 강사
최근작 :<뱃살빼기 필라테스>,<승마 필라테스> … 총 2종 (모두보기)
소개 :현 한국체육대학교 강사
㈔대한필라테스연맹 국제교류사업이사