식사, 몸 관리, 옷 입기, 마인드컨트롤, 집안일 등 전반적인 생활에 대한 이야기를 담은 책으로, 1분만 할애하면 충분히 실천 가능한 작은 습관들이 가득하다. 이 습관들을 하나씩 늘려가며 생활 속에 적용하다 보면, 좀 더 산뜻하고 기분 좋게 살 수 있을 거라는 메시지와 바로 실천 가능한 현실적인 방법들이 담긴 책이다.
저자가 실천하고 있는 습관들은 놀랄 정도로 간단하고 마음만 먹으면 바로 해볼 수 있는 것들이 대부분이다. 내가 할 수 있는 만큼만 부담 없이 실천하다보면, 내가 원하는 생활에 조금씩 가까워지고 있음을 깨닫게 될 것이다.
오키 사치코 (지은이)의 말
매일의 생활은 습관이 하나하나 모여 만들어집니다. 평소에는 그것을 의식하지 못하고 생활하지만 어느새 인생을 바꿀 정도의 영향력을 발휘하고 있음을 문득 깨닫게 됩니다. 생각해 보면 매일의 생활 습관에 쓰는 시간은 거의 초 단위에 불과합니다. 초 단위의 습관이 분 단위가 되어 어느새 생활 전체를 좌우하게 되는 것이지요.
인생을 풍요롭게 만들기 위해서는 자신에게 도움이 되는 작은 습관을 자연스럽게 몸에 익혀서 생활하는 것이 매우 중요합니다. 그것이 인생의 질을 높이는 것으로 이어지기 때문입니다.
_ <여는 글 _ 일상 속에 좋은 습관을 하나씩 더해 보세요> 중에서
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