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몸짱 기자 박현의 All That Health
박현 (지은이) | 군자출판사(교재) | 2016년 12월

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[일산점] 서가 단면도

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몸짱으로 건강하게 100세를 살 수 있는 노하우를 한권의 책에 모았다! 30여 년간 의학전문 기자로 활동하고 있는 저자가 그동안 배우고 터득한 운동 노하우와 건강에 관한 지식을 총동원하여 몸짱의 비법을 전수한다.

Prologue 프롤로그 --------------------------------- 05

Chapter 01. 운동을 시작하기에 앞서… ----------------- 11

1-1. 다이어트 초보자 가이드 ------------------------- 13

1-2. 이것만은 알고 먹자 ---------------------------- 15

1-3. 이것만은 알고 하자 ---------------------------- 24

Chapter 02. 본격적으로 운동하기, 시작이 반이다 ---------- 41

2-1. Health란? ----------------------------------- 43

2-2. 올바른 운동 방법 ------------------------------ 45

2-3. Health의 모든 것 ------------------------------ 90

Chapter 03. 알아두면 좋을 건강상식 ------------------- 131

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지은이 : 박현

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몸짱으로 건강하게 100세를 살 수 있는 노하우를 한권의 책에 모았다!

30여 년간 의학전문 기자로 활동하고 있는 저자가 그동안 배우고 터득한 운동 노하우와 건강에 관한 지식을 총동원하여 몸짱의 비법을 전수한다

죽어도 운동하기 싫은 사람도 이 책만은 읽어라

죽을 때까지 모질게 운동하기
몸짱기자 박현의 All that Health

- 저자 머리말

100세 시대를 맞이하면서 건강에 대한 관심이 날로 고조되고 있는 가운데 대한민국은 현재 ‘건강한 몸 만들기’열풍이 불고 있다. 몸짱 열풍이 아니라 몸짱 광풍이다. 이러한 사회적 현상을 반영이라도 하듯이 동네마다 헬스클럽과 피트니스센터 그리고 PT(Personal Training)숍이 우후죽순처럼 생겨나고 있다.

경쟁이 치열하다 보니 타 업체의 회원을 뺏어오기도 하고 트레이너들은 월급을 조금 더 준다고...

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주소 : 경기도 고양시 일산동구 중앙로1275번길 56 (장항동), 호수공원광장 루비튜스데이 3층 위치보기

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