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[여성 건강 실천법]
일본통합의료 권위자인 고이케 히로토와 여성건강연구회가 쓴 책으로, 생리통을 다스리면 각종 여성질환도 완화된다는 점에 착안한 생리주기 28일 1일1실천법을 제시한다.

‘생리주기 28일 건강 실천법’과, ‘매일매일 365일 건강 실천법’으로 구성되어 있다. ‘생리주기 28일 건강 실천법’을 실천하면 생리통만 완화되는 게 아니라, 병원에 갈 정도는 아니지만, 미병(未病) 상태의 몸도 가뿐해진다.

28일 후 생리통이 완화된 뒤에는 제시된 ‘매일매일 365일 건강 실천법’을 참고하도록 했다. 각 실천법마다 활용할 수 있는 ‘지금 누르면 효과 보는 혈자리’가 표시되어 있어, 자세한 위치와 효능을 확인할 수 있다.

[여성 건강 혈자리 지도]
베스트셀러인 <여성 건강 실천법>의 자매품으로, <여성 건강 실천법>에 나온 혈자리를 하나로 모은 대형 브로마이드(760×520mm)이다. 혈자리를 자극하는 것은 생리통, 만성피로와 두통, 어깨결림, 요통, 변비, 다리부종 등 여성들이 시달리는 다양한 고질병을 완화에 도움이 된다.

여성에게 좋은 혈자리들을 찾기 쉽게 표시했으며, 각 혈자리의 효능도 설명되어 있어 내게 필요한 혈자리를 찾아 틈틈이 눌러주기 좋다. 깔끔하고 예쁜 일러스트로 제작되어 벽에 붙이면 인테리어 소품처럼 활용 가능하다.

혈자리 브로마이드뿐만 아니라 같은 사이즈의 브로마이드 <여성 건강 플래너>가 포함되어 있다. 생리주기 28일 동안 여성의 몸과 마음의 변화에 맞춰 1일1실천법을 따라하게끔 만든 브로마이드 플래너로오늘의 실천법을 확인하고 28일간 꾸준히 따라한다면 더 빠른 생리통 완화 효과를 얻을 수 있을 것이다.

[여성 건강 실천법]

[1부] 생리주기 28일 건강 실천법

[실천마당] 1일1실천법!
28일 후 내 몸이 달라진다

Day 01 생리 첫날을 최고의 휴식기로 삼자
생리통 / 심신안정에 좋아요
Day 02 생리 둘째 날, 통증을 이기기 위해 핫팩을 챙기자
생리통 / 심신안정에 좋아요
Day 03 생리 중, 통증이 심하다면 초콜릿, 치즈, 커피 금지!
생리통 / 심신안정에 좋아요
Day 04 생리 중, 생리혈을 보고 몸 상태를 파악하자
부인과질환 / 생리통에 좋아요
Day 05 생리 마무리, 아침 햇빛을 듬뿍 받고 컨디션 회복하자
자율신경계 이상 / 불면 / 우울 / 기분전환에 좋아요
Day 06 생리 끝, 다이어트 황금기! 채소, 반찬, 주식 순서로 먹자
당질제한 / 다이어트에 좋아요
Day 07 체중도 줄이고 생리통도 예방하고! 당질 금식의 날

지은이 : 여성건강연구회

최근작 :

<여성 건강 혈자리 지도 (대형 브로마이드 2장)>,<여성 건강 실천법> … 총 3종 (모두보기)

소개 :

이유 없이 시름시름 앓는 현대 여성들의 미병(未病)을 병원과 약이 아닌 음식, 운동, 수면 등의 생활습관 개선을 통해 해결하고자 결성되었다. 여성은 남성과 달리 생리주기에 따른 호르몬의 변화가 잦고, 몸과 마음의 진폭이 커서 크고 작은 질병에 취약하다. 특히 최근 화학성분 범벅인 생활용품, 인스턴트음식 등으로 몸에 쌓이는 환경호르몬과 바디버든 때문에 생리통 등 여성질환이 사회적으로 심각해지고 있다. 이를 개선하기 위해 일상생활에서 여성 특유의 증상을 완화시킬 수 있는 통합적 연구에 매진하고 있다.

옮긴이 : 김수정

최근작 :	… 총 88종 (모두보기)
소개 :	서울여대에서 일어일문학을, 일본 도신일본어학교에서 일본어를 공부했다. 에릭양에이전시에서 저작권 업무를 담당했으며, 다수의 일본 동화책과 실용서를 번역했다. 옮긴 책으로 <밭일 1시간, 낮잠 2시간> <집에서 만드는 영국 과자> <달지 않아 매일 먹고 싶어지는 구움과자> 등이 있다.

감수 : 전상희

최근작 :

<기초경락경혈학>,<한방임상간호의 실제>,<기초한방간호학> … 총 7종 (모두보기)

소개 :

연세대 간호학과를 졸업하고 서울대와 경희대에서 각각 보건학 석사, 간호학 박사과정을 수료했다. 여러 대학에서 교편을 잡았으며, 현재는 한양대학교 보건의료연구소에서 연구교수로 활동하며 통합의료관련 연구와 강의를 병행하고 있다. 한방전문간호사 과정을 수료하고 호주한의사(ATMS) 자격을 취득했다.

《기초 경락 경혈학》, 《통합 실무 적용을 위한 한방 보완 대체간호》, 《건강관리자를 위한 한방의료의 이해》 등 다양한 통합의료 저서가 있다.

감수 : 고이케 히로토 (小池弘人)

최근작 :

<오늘은 좀 쉬겠습니다> … 총 17종 (모두보기)

소개 :

고이케 종합 의료 클리닉 원장. 군마대학교 의학부 의학과 졸업. 일본통합의료학회 지도의, 일본내과학회 인정의, 일본임상검사의학회 임상검사 전문의. 한방, 침, 뜸, 건강 보조제, 동종 요법 등을 통해 대체 의료의 가능성을 탐구하고 있다.
감수로 참여한 《종아리를 주무르면 건강해진다》가 베스트셀러가 되었으며, 《성인 여성의 신체 불균형을 없애는 몸에 좋은 모든 것》 등을 감수했다.

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최근작 :	<우리 아이를 위한 입시지도>,<나는 월급날, 비트코인을 산다!>,<부자엄마AZ 기적>등 총 63종
대표분야 :	이유식 5위 (브랜드 지수 9,846점), 살림/정리수납 19위 (브랜드 지수 3,744점)

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