푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 ‘태평양 같은 어깨’, ‘여자가 안기고 싶은 탄탄한 가슴’ 등을 빠르게 강화시킬 수 있는 운동법으로, 특히 자신에게 부족한 신체 부위만을 집중 강화시킬 수 있도록 프로그램이 짜여 있는 것이 특징이다.
<힘콩의 푸쉬업 & 스쿼트 100> … 총 2종 (모두보기) 국내 1위 운동 콘텐츠 회사 재미어트의 부대표로 뚱뚱한 몸이 콤플렉스라서 운동을 시작했고 웨이트트레이닝, 격투기, 크로스핏 등 여러 가지 운동을 섭렵했다. 현재는 쉽고 즐거운 운동 교육 영상을 기획하고 있으며, 대한민국의 모든 이들이 재미어트를 통해 즐겁고 재밌게 건강하고 멋진 몸을 만들기를 바라고 있다.
“단순하지만 효과는 강력하다!” “단순하지만 효과는 강력하다!” [출판사 리뷰] 맨몸운동의 최강자 푸쉬업&스쿼트 1일 1동작, 10분, 100번! ① 키우고 싶은 부위만을 집중 공략하여 빠르고 효과적으로 강화시킬 수 있다! ② 하루 1동작, 10분, 100번만 하면 멋진 몸이 완성된다! ③ 보이는 근육은 물론이고 몸 전체 밸런스와 코어 근육도 키워준다! ④ 나의 운동 능력에 따라 단계를 구분하여 안전하게 몸을 키울 수 있다!
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