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습관 홈트
이범용 (지은이) | 스마트북스 | 2017년 7월

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[부산 경성대.부경대역점] 서가 단면도

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대한민국 보통 사람들인 직장인, 주부, 학생, 교사, 공무원 들과 하루 10분, 3개의 작은 습관을 실천하고 있는 이범용 습관 조력자. 그가 평범한 사람들이 절대 실패하지 않는 습관 만들기 노하우를 책으로 풀었다.

『습관 홈트』는 대한민국 보통 사람들의 리얼 습관 보고서이자 국내 최초 작은 습관 실천 기록이다. 작심삼일을 탈출하여 습관을 만드는 가장 쉬운 전략 ‘카톡으로 함께하는 습관 트레이닝’의 구체적, 실제적인 방법과 함께 작은 습관 프로그램 참가자들이 습관을 통해 경험한 크고 작은 놀라운 변화들을 담고 있다. 글쓰기 습관, 독서 습관, 영어 공부 습관, 메모 습관, 기상 습관 성공 노하우를 밝힌다. 나아가 그의 아이(9세, 초등 2학년)가 좋은 습관을 들이는 과정을 보여 준다.

시작하는 글_ 하루 10분 습관 홈트가 가져온 위대한 변화

PART 01_ 왜 우리는 똑같은 실패를 반복하는가
평범한 사람의 유일한 성공 도구, 습관
세상에서 가장 불행한 사람들의 공통점
당신이 습관 만들기에 실패하는 이유
월화수목금 그리고 토요일을 대하는 마음가짐
나의 하루에서 헛되이 낭비되는 10분의 기적
(mini habits Tip) 습관이 왜 필요해?

PART 02_ 습관에서 절대 실패하지 않는 실천법
작은 습관이 당장 필요한 이유
너무나 작고 사소한 습관 3개의 힘
하루 10분, 목표는 작게 실천은 맘껏
뇌는 작은 습관을 좋아한다
매일, 조금씩, 올바르게 실천하라
(My mini habits) 나에게 필요한 작은 습관은?
(mini habits Tip) 자투리 시간 10분

PART 03_ 나의 인생을 바꾼 하루 10분 습관 3개

첫문장	평범한 사람이 위대해질 수 있는 유일한 방법은 매일 조금씩 올바르게 습관을 실천하는 것입니다.

더보기

스티븐 기즈

: 작은 습관 모델을 사람들에게 직접 적용하고, 그들의 습관 결과를 추적하고 기록함으로써 작은 습관의 위대함을 보여주었다. 습관 강화에 대한 우리의 이해 수준을 높인 그의 공헌에 감사를 표한다.

황희철

: 습관이라는 것은 꾸준함의 힘을 실천하는 것이라 생각한다. 오늘날에 맞는 ‘카톡’ 리뷰 방식으로, 편리함과 꾸준함을 무기로 좋은 습관을 쌓아가는 과정을 잘 잡아낸 책이라 생각한다. 좋은 습관을 만들면서 공감하고 경험하는 과정을 이 책과 함께한다면, 성장할 것이라 확신한다.