1장 나는 행복한가?_자신을 점검하기
1. 걷기 명상에서 내면의 나를 만나다
2. 지금 나의 현실은 내가 만든 창작품이다
3. 모든 것이 내 탓이다
4. 시련이라는 이름의 시험 통과하기
5. 세상을 바라보는 관점 점검하기
6. 미운 오리 새끼, 백조의 정체성을 찾다
7. 나비가 되어 꽃들에게 희망 주기

2장 행복을 쌓아 가는 기도, 명상과 수련
1. 산책길에서 마음의 평안을 찾다
2. 향심기도 경험하기
3. 마음속에 쌓인 부정 영상 지우기
4. 치유는 감정을 해소하는 것이다
5. 참나 명상으로 빛을 키워 가다
6. 에고를 설득하여 합일에 이르기
7. 단전호흡으로 에너지 모으기

3장 행복한 자신을 창조하기_생명과 사랑의 통로
1. 거짓 나를 다스려 참나의 빛 밝히기
2. 내가 지구별에 온 이유
3. 판단을 내려놓고 있는 그대로 관찰하기
4. 참나/에고 지수 높이기
5. 사랑을 아는 사람과 사랑을 모르는 사람
6. 삶은 의식을 성장시키는 단막극 무대이다
7. 생명과 사랑의 통로로 자신을 재창조하기

4장 신의 뜻 안에서_행복 찾기
1. 참나를 발견하다
2. 내 잔이 넘치나이다
3. 참나와 에고 분별하기
4. 높은 에너지장 선택하기
5. 내면의 소리 듣기
6. 평화와 영광의 길이란?
7. 나는 이미 네 안에 있다

5장 행복을 더해 가는 삶_사랑을 알아 가는 삶
1. 신의 섭리 알기
2. 영혼 단계를 알면 타인이 보인다
3. 치유는 영의 등불을 밝히는 것에서 출발한다
4. 몸과 마음이 건강하다는 의미
5. 사랑 지수를 높여 빛 통로 넓히기
6. 채우기보다 불필요한 부분 덜어내기
7. 삶은 에너지 점수를 획득하는 장애물 게임이다

6장 행복한 삶을 얻기 위한 마음공부_상념체
1. 상념체 공부로 마음 건강 회복하기
2. 의식 수준이 감정을 만든다
3. 동기 감응의 법칙이 상념체를 부른다
4. 상념체가 생기는 원인 공부하기
5. 상념체의 여러 가지 사례 살펴보기
6. 상념체 지우기와 예방하기
7. 상념체를 지우는 힘, 사랑과 감사에 있다

7장 행복으로 안내하는 내비게이션_A.K. 테스트
1. 사람을 살리는 A.K. 테스트
2. A.K. 테스트의 원리와 의미 공부하기
3. A.K. 테스트 활용하기
4. A.K. 테스트 실습하기
5. 좋은 약과 식품의 조건 알기
6. 병의 뿌리를 찾아보기
7. A.K. 진검 테스트란?