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병의 90%는 간 때문이다
우중차오 (지은이), 이은정 (옮긴이), 선재광 (감수) | 다온북스 | 2017년 11월

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고전 한의학서 『황제내경』을 바탕으로 간 건강관리의 기본 방향을 제시해준다. 간이 안 좋아지면 나타나는 각종 질환별 자연치유법과 몸이 불편한 증상을 개선시키는 간단한 식이요법, 혈자리, 생활습관 등을 총망라했다. 오랫동안 환자들을 치료한 저자의 경험을 토대로 간을 튼튼하게 회복시켜 전신 건강을 지키는 방법을 알려준다.

‘침묵의 장기’라는 별명을 갖고 있듯이 간은 병이 상당 기간 진행되기 전까지는 증상이 없는 경우도 많아 단순한 감기 몸살이나 과로로 인한 피로, 위장병으로 오인할 때도 많다. 그러다 치료시기를 놓쳐버리면 간경화, 지방간 등 직접적인 질환뿐만 아니라 당뇨, 고혈압 등의 만성질환까지 이어질 수 있다. 간을 회복시켜주는 보양식을 처방해주고 생활 습관의 개선으로 더 큰 병을 예방할 수 있는 방법을 알려준다.

감수의 글 | 지친 간이 보내는 신호에 귀 기울일 때
들어가기 전에 | 노화는 간에서부터 시작된다
《황제내경》으로 알아보는 나의 간 상태

1장. 간이 건강하면 병에 걸리지 않는다
- 간 때문이야? 간 때문이다!
- 간은 기의 활동을 원활하게 한다
- 간은 혈액을 책임진다
- 간이 고장나면 오장도 망가진다
- 간이 건강해야 몸이 가볍다
- 환하고 밝은 눈은 간 건강에 달려있다

2장. 계절의 변화에 따라 간 건강법도 달라져야 한다
- 봄, 무성한 초목처럼 생기 넘치게 보내라
- 여름, 간기가 부족하지 않게 관리하자
- 가을, 폐가 건조해지지 않게 미리 예방하자
- 겨울, 지나친 몸보신은 삼가자
- 화를 내면 간 건강을 해친다
- 울화가 쌓이면 풀어버리자
- 적당한 눈물은 간 해독에 도움이 된다

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선재광 (『고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다』 저자, 한의사)

: 이 책은 중국 최고(最古)의 고전 한의학서 《황제내경》을 통해 간이 우리 몸에서 어떤 역할을 하며, 간의 피로를 쉽게 알아채는 방법과 어떤 음식과 생활 습관으로 간 건강을 지킬 수 있는지 심도 있게 다루고 있습니다. 간이 경고음을 내기 전에 지친 간의 피로를 풀고, 더 큰 병을 막기 위해 무엇을 해야 하는지 좋은 지침이 되어줄 것입니다.

지은이 : 우중차오 (吳中朝)

최근작 :

<신장이 건강해야 오래 산다>,<병의 90%는 간 때문이다> … 총 44종 (모두보기)

소개 :

중국중앙보건회진 전문가(中國中央保健會診專家)
국가급 명의 중의사(國家級名老中醫)
중국중의과학원(中國中醫科學院) 교수, 박사 과정 지도 교수

20여 년간 임상 진료와 교육, 연구 활동에 매진해왔다. 10여 개의 성급省級 중의학 양생보건 연구 프로젝트를 총괄하거나 프로젝트에 참여해오면서 오랜 임상 진료 경험을 바탕으로 가정 중의학 보건 분야에 남다른 기여를 했다.

옮긴이 : 이은정

최근작 :

… 총 3종 (모두보기)

소개 :

한국외대 통번역대학원을 졸업하고, 삼성전자를 비롯한 대기업체에서 통역업무를 수행했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《병의 90%는 간 때문이다》, 《비위가 건강하면 병이 없다(출간예정)》, 《질병문화사(출간예정)》 등 다수가 있다.