아주 사소한 습관들이 때로 우리의 삶과 우리의 미래를 바꾼다. 『실천하는 습관(부제 : 습관을 바꾸면 성공이 보인다)』는 사소하지만 우리의 더 나은 내일을 위해 반드시 익히고 깨우쳐야 할 습관들에 대한 이야기를 담았다.
필요 이상의 수면 시간을 줄이는 법, 아침과 저녁에 하는 단 5분의 명상이 삶의 질을 어떻게, 얼마나 높일 수 있는지에 대한 이야기, 하루 시간의 블루오션이라고 할 수 있는 출근 시간과 퇴근 시간을 효율적으로 사용하는 법, 같은 시간의 잠이라도 수면의 질을 보다 높이는 방법, 제한된 시간을 알차게 활용하는 법, 계획을 세울 때 주의할 점, 그리고 자신을 사랑하는 방법과 그것의 필요성에 대해 알차고 의미 있는 내용들을 담았다.
잉글랜드의 스태퍼드셔 주에서 태어나 런던대학을 졸업한 뒤 소설가로서 영국 소설과 유럽 사실주의 문학의 주류를 잇는 중요한 가교 역할을 했다. 또한 수준 높은 평론으로도 유명했으며 일상에 필요한 생활 철학이나 시간 활용과 자기 관리에 대한 다양한 저서를 집필, 대중에게 큰 영향을 끼친 사상가로 활동했다.
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