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식욕의 배신
김소울 (지은이) | DSBOOKS | 2017년 6월

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[부산덕천점] 서가 단면도

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다이어트를 시도하지만 번번이 실패하는 사람들의 마음을 위한 책으로, 다이어트를 하고자 하는 심리를 분석하고 그에 따른 적절한 처방을 제공한다. 마음속 깊숙이 존재하는 감정과 식탐의 관계를 탐색해나가는 한편, 불필요하게 음식을 섭취하여 감정을 보상받고 스트레스를 회피하기 위하여 음식을 섭취하는 것을 방지하는 방법을 안내한다.

다이어트에 실패하는 주요 원인은 가짜 식욕 때문이다. 이 실패의 원인을 심리적으로 파고들어 스스로의 의지가 없음을 더 이상 자학하지 않고 요요, 폭식, 강박이 없는 건강하고 행복한 다이어트를 자연스럽게 해나 갈 수 있도록 돕고 있다.

들어가며

1장 나의 다이어트 실패 원인은
01) 우리가 음식을 먹는 이유
02) 무엇이 배고픔으로 조절하는가
03) 나의 다이어트 역사
04) 나는 왜 다이어트를 하고 싶은가
05) 실패의 이유 찾기
06) 다이어트에 있어서의 통제위치
07) 실패를 다루는 태도의 차이

2장 다이어트를 하는데 왜 더 살이 찌는 걸까
01) 보상받고 싶은 마음
02) 먹지 말라니까 더 먹고 싶은 마음
03) 찌는 것은 쉬운데 빠지는 것은 왜 어려울까
04) 왜 술만 마시면 많이 먹게 될까
05) 왜 밤이 되면 폭식하고 싶을까

3장 어떻게 먹어야 잘 먹는 것일까
01) 생존에 유리한 몸 = 비만에 유리한 몸

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지은이 : 김소울

최근작 :

<미술치료학개론>,<나를 안아주는 그림 나를 치유하는 미술>,<교사를 위한 미술치료 : 청소년 편> … 총 27종 (모두보기)

소개 :

홍익대학교에서 미술을 전공하고 가천의과학대학교에서 미술치료 석사학위를 받았다. 미국 플로리다주립대학교에서 한국인 최초로 미국미술치료학 박사학위를 취득했고, 현재는 국민대학교 디자인대학원에서 미술치료 전공 겸임교수로 재직 중이다. 평소 사람이 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것은 마음임을 강조해 왔다. 같은 상황에서도 다른 감정과 행동을 선택하도록 하는 것, 그것이 마음의 역할이기 때문이다. 그간 출간한 저서에서도 『아이마음을 보는 아이그림』, 『마음챙김 미술관』, 『오늘도 행복하기 위해 그림을 본다』, 『미술이 어떻게 마음을 다루는...

실패하는 다이어트의 굴레
올해도 어김없이 가벼운 옷차림을 하는 계절이 돌아왔다. 겨울 내내 두꺼운 옷 속에 감춰두었던 속살을 더 이상 숨길 곳은 없다. 각종 포털 사이트 검색어 순위에 ‘다이어트’란 단어가 상위에 자리 잡고 있다. 수많은 사람들이 다이어트에 대한 정보의 바다에서 헤매며 어떤 다이어트 방법이 자신에게 잘 맞을지 고민하는 모습을 주변에서 흔히 찾아볼 수 있을 것이다. 끊임없이 다이어트에 도전하고 끊임없이 실패하는 것은 정보가 부족하기 때문은 아니다. 흔히 다이어트의 왕도는 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질을 올바른 비율로 섭취하고 무산소와 유산소를 병행한 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이다. 그러나 다이어트의 필요조건이 식단의 조절과 운동뿐이었다면 다이어트가 이리도 어려운 일이 되지는 않았을 것이다.
그렇다면 우리가 다이어트를 성공하려면 무엇이 필요할까?

이번에 DSBOOKS에서 출간한 《식욕의 배신:감정과 배고픔의 다이...

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