국내에 처음 소개되는 알렉산더 테크닉의 창시자 프레더릭 알렉산더의 대표작. ‘인간의 몸과 마음은 사용(use)하는 것’이라는 개념을 최초로 전파한 고전으로, 현재에 이르기까지 바디-마인드 영역에 지대한 영향을 끼치고 있다.
감수의 글1장 : 테크닉의 진화2장 : 반응을 일으키는 사용과 기능3장 : 공을 주시하지 못하는 골프 선수4장 : 말더듬이5장 : 진단과 의학 수련
김수연·김경희 : “알렉산더 테크닉의 진정한 가치는 우리가 이를 일상으로 가져와 매 순간 내 몸과 마음에 사용할 수 있다는 데 있다. 교실 안에서만 존재하고 일상에서는 적용하기 어려운 방법들과 달리, 이것은 레슨을 마치고 교실을 나오는 그 순간부터 시작된다.”
올더스 헉슬리 (소설가, 비평가) : “알렉산더 테크닉은 ‘완전히 새로운 교육법’이며, 인간의 모든 지성적·도덕적·영적 측면에 확실한 효과를 준다. 인간을 더욱 나은 존재로 변화시키고자 한다면 이 이상의 교육법은 없다.”
존 듀이 (미국의 유명한 철학자이자 교육학자) : “알렉산더가 그 어려운 관찰과 실험에 성공했다는 데 경외와 감탄이 진심으로 우러나온다. 그는 살아 있는 생명체의 진정한 이치를 창조했다.”
조지 버나드 쇼 (극작가, 소설가, 비평가) : “알렉산더 테크닉을 통해 심장병과 허리 통증이 완벽하게 치료되었다. 키가 7센티미터나 커졌고, 어깨도 5센티미터 넓어져 더 이상 맞는 옷이 없을 정도다.”
니콜라스 틴베르헌 (생물학자, 1973년 노벨생리의학상) : “알렉산더 테크닉으로 고혈압, 수면 및 호흡 문제를 개선시킬 수 있으며, 스트레스에 대한 면역력을 높일 수 있다.”
앨런 릭먼 (배우) : “알렉산더 테크닉은 나에게 연기나 발성을 위해 긴장을 만드는 대신 긴장 사이의 균형을 유지하는 감각을 기르게 해 주었다.
줄리엣 비노쉬 : “알렉산더 테크닉은 스트레스를 기쁨으로 바꾸고, 신뢰와 창조성을 갖고 일할 수 있도록 도와준다.”
케빈 클라인 : “알렉산더 테크닉을 배운 뒤 몸의 균형이 잡혔고, 키도 4센티미터나 커졌다. 일상 속에서 나 스스로 주는 스트레스와 통증이 감소되었다.
폴 뉴먼 : “알렉산더 테크닉은 오랫동안 지속되어 온 요통과 그로 인한 불면증을 해소하고 깊은 잠을 잘 수 있도록 도움을 주었다.”
윌리엄 허트 : “알렉산더 테크닉은 나의 문제를 해결해 주었고, 막힌 에너지를 풀어 주었다. 심각한 무대 공포증에 대처할 수 있도록 도와주었다.”
<F. M. 알렉산더의 가르침> ,<알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법> … 총 38종 (모두보기) 알렉산더 테크닉의 창시자. 연극배우. 1869년 호주 태즈메이니아 주에서 태어나 학교에 다니지 못할 정도로 병약한 어린 시절을 보냈다. 배우와 셰익스피어 낭송가로 명성을 얻었으나, 공연 중 목이 쉬어 목소리가 나오지 않는 문제에 부딪혔다. 다양한 의학 치료에도 호전이 없자 스스로 해결책을 찾기로 결심하고, 이제껏 누구도 한 적 없는 몸과 마음에 대한 깊은 탐구를 시작했다.
… 총 53종 (모두보기) 이화여자대학교 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지VCC에서 국제영어교사 자격증TESOL Diploma을 취득했다. 한국외국어대학교 실용영어과 겸임 교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책을 우리말로 옮기는 전문 번역가로 활동하며 한겨레 교육문화센터에서 번역 강의를 하고 있다. 옮긴 책으로는 『힐링 코드』, 『저탄고지 바이블』, 『그레인 브레인』, 『지방을 태우는 몸』, 『자가 포식』 등이 있다.
<나 혼자 산다> 유아인이 배운 ‘내 몸의 사용법’ <나 혼자 산다> 유아인이 배운 ‘내 몸의 사용법’ 인체의 사용 방식을 바로잡아 만성질환을 치유하다 건강은 평상시의 자세와 습관에 따라 결정된다 ※ 알렉산더 테크닉의 핵심 개념
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