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30살에 인생 쓴맛을 본 저자가 10여년에 걸쳐 하나씩 완성해온 ‘땡큐노트’의 의미와 사용법이 담겨 있다. 자신의 사명(꿈)을 찾는 쉽고도 흥미로운 방법을 시작으로, 내 시간을 갉아먹는 되풀이되는 업무들을 찾아내고 관리하는 법, 실행력을 높이기 위해 업무를 잘게 쪼개는 법, 관계를 개선하기 위한 팁과 학습을 재미있게 만들기 위한 스킬까지 자기계발에서 핵심이 되는 요소의 노하우들이 잘 정리되어 있다.

1장 하루를 3가지 주제로 심플하게 정리하는 노트의 탄생
1. 그들은 나를 쓰러뜨릴 수 없다 26
2. 하루를 심플하게 만드는 마법 32
3. 복잡한 자기계발 방법들, 그 핵심 구조를 발견하다 37

2장 삶을 심플하게 만들기 위한 1단계 : 사명과 관계
1. 돈과 사람 가운데 만일 한 가지를 버려야 한다면? 44
2. 거절이 좋은 관계를 만든다 48
3. 자기계발의 이유 찾기 52
4. 그가 원하는 것 말고 필요로 하는 것을 채워주자 63

3장 삶을 심플하게 만들기 위한 2단계 : 손과 학습
1. 잃어버린 배움의 기쁨을 되찾자 72
2. 편집을 하면 학습이 재미지다 77
3. 손으로 쓰면 편집 능력이 향상된다 82
4. 오른 ‘손’을 보완해줄 왼 ‘디지털’ 87

4장 삶을 심플하게 만들기 위한 3단계 : 일, 쪼개기와 거꾸로 계산하기
1. 내가 업무방식을 바꾸지 않으면 업무가 나를 지배한다 92
2. 쪼개라! 쪼갤 수 없을 때까지 97

첫문장	"아, 말씀을 못 알아들으시네. 우리는 대위 자체를 뽑지 않는다구요!" 2007년 취업박람회, '대위 전역'이라는 타이틀이 스펙이 되리라고 믿었던 나는 인사담당자의 짜증 섞인 말에 얼음이 되고 말았다.

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유종선

: “땡큐노트를 몇 달간 쓰면서 내 삶은 많이 바뀌었다. 더 이상 업무압박에 시달리지 않으면서 일처리가 빨라졌고 가족과의 시간이 더 많아졌다. 무엇보다 삶의 방향성이 확실하니 낭비하는 시간이 없고 삶에 활력이 생겼다.”

백수진

: “땡큐노트에 적은 나의 꿈들을 바라보고 있으면 어느새 마음이 감동의 물결로 차오른다. 내가 적은 땡큐노트는 미래의 내 모습을 담은 내 ‘분신, 아바타’가 된다. 그것이 미래의 새로운 나다. 꿈의 문장과 그림을 내려다보고 있노라면 앞으로 무엇을 해야 하는지, 또 어떻게 궤도를 수정해야 하는지 보인다.”

양주영

: “모든 관계와 삶을 단순화시켜주며 내 인생의 목적에 하루하루 다가가고 있음을 느끼게 해준다.”

양병섭