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4~7세, 수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다 - 놓치면 후회하는 수면 교육의 골든타임
한진규 (지은이) | 앵글북스 | 2022년 7월
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올바른 수면엔 반드시 멜라토닌이 필요합니다. 그 원료가 바로 세로토닌이라는 신경전달물질이죠. 우리나라 최고의 수면 의학자인 저자는 세로토닌이 분비되는 올바른 습관과 수면 교육의 중요성을 이 한 권에 모두 담아냈습니다. 세로토닌 문화 재단을 이끌고 있는 만 큼 제 기쁨은 남다를 수밖에 없네요! 이 책을 통해 모든 아이들이 보다 건강하고 활기찬 하루를 맞이할 수 있길 바랍니다.

2.

부모 인문학 23 - 자녀교육 마음가짐을 바꿀 새로운 시선
윤성경 (지은이) | 이야기공간 | 2022년 3월
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4차 산업혁명 시대에 부모부터 변해야 한다지만 대학입시를 준비해야 하는 현실은 여전하다. 저자는 이 시대 부모가 겪는 어려움과 혼란에 공감하고 그 해결책을 인문학적 사유를 통해 함께 나누고 있다. 내 자녀에게 이롭다면 비교육적인 방식으로라도 아이 삶에 관여하게 되는 숨은 맥락을 인간 이해, 사회와 문화, 소통, 시대 변화라는 키워드로 풀어낸다. 자녀 삶에 기꺼이 동참하면서 자기 삶을 실현하는 기쁨을 누릴 가능성을 찾고 있다면 이 책을 읽어야 하는 순간이다.

3.

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사례로 풀어 본 한국인의 정신건강 - 정신과 의사 후박사의 133가지 탁월한 진단과 처방
이후경 (지은이) | 학지사 | 2022년 1월
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한 가지 주제를 찾고 7년이란 세월을 고민하고 싸워 온 저자의 끈질긴 근성에 지식인으로서 경의를 표한다. 인고의 세월을 거치면서 어느 하나 쉬운 주제가 아님에도 불구하고 간단명료한 결어로 마감할 수 있었다는 점, 동학인(同學人)으로서 부럽기도 하다. 골목에서 누구나 쉽게 만날 수 있는 사례와 대화를 통해 한국 사회의 깊은 구석을 통찰해 낸 점, 참으로 탁월하다. 생로병사, 인생 사고(死苦)에서 산다는 것 역시 고(苦)의 행진이다. 그럴 땐 서슴없이 이 책을 펼쳐 보길 권한다.

4.

나는 101세, 현역 의사입니다 - 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
다나카 요시오 (지은이), 홍성민 (옮긴이) | 한국경제신문 | 2021년 8월
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제가 여러 강의와 책을 통해 실천하시길 권유했던 건강법이 이 한 권에 모두 담겨 있습니다. 놀랍게도 지금까지 현역으로 일한다는 101세 의사 선생님의 건강 비결은 거창하지 않습니다. 매일 햇빛을 쬐며 걷고, 매일 채소와 과일을 챙겨 먹고, 매일 웃는 등 간단하지만 막상 실천하려면 잘 되지 않는 생활 습관을 자기 것으로 만든 결과, 누구보다 강인한 면역력을 기를 수 있었습니다. 그러다 보니 백 살이 넘어서도 젊었을 때와 똑같이 생활할 수 있는 것이죠. 우리 모두가 이러한 말년을 보낼 수 있다면 아무리 나이가 들어도 두렵지 않을 것입니다.

5.

나의 눈물에 춤을 바칩니다 - 상처가 꿈이 되는 특별한 순간 최보결 (지은이) \| 미다스북스 \| 2021년 1월 20,000원 → 18,000원 (10%할인), 마일리지 1,000원 (5% 적립) (19) \| 세일즈포인트 : 403 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 (중구 서소문로 89-31) 이 책의 전자책 : 14,000원 전자책 보기	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
최 선생의 춤은 인류 최초의 움직임과 유전적으로 코딩되어 있는 무의식까지 들춰내어 상상과 창의성을 발현시킨다. 또한 이 춤은 변연계의 공명을 통하여 행복호르몬인 세로토닌 분비를 활성화시켜 인간 본연의 순수성을 되찾게 한다.

6.

텔로미어 식단 - DNA가 젊어지는 최고의 식사법
이채윤 (지은이) | 아이리치코리아 | 2021년 1월
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텔로미어에 좋은 식사법과 레시피로 내 몸을 더 젊게 만든다! 질병은 치료보다 예방이 우선입니다. 제가 오랫동안 강조해왔듯이 우리 몸의 면역력을 키우는 것이 무엇보다 중요합니다. 현대인의 만성질환은 잘못 길들여진 생활습관에서 비롯됩니다. 식사와 운동, 생활리듬, 마음습관을 올바르게 바꾸면 더 오래 젊고 건강하게 살 수 있습니다. 저서 [텔로미어 식단]은 건강 식재료와 식습관에 관한 내용을 알차게 담았습니다. 몸에 좋은 신선한 식품을 제대로 고르고 손질해서 조리하는 방법까지 쉽게 전달하고 있지요. 이러한 음식을 직접 요리하고 절제해 소식한다면 수명 열쇠인 텔로미어의 길이가 늘어남과 동시에 면역력까지 키울 수 있습니다. 100세 시대, 무엇을 어떻게 먹어야 할지 고민하는 많은 독자들에게 좋은 안내서가 될 것입니다.

7.

조병식의 암 캠프 13일 조병식 (지은이) \| 보보인터내셔널(주) \| 2020년 12월 17,500원 → 15,750원 (10%할인), 마일리지 870원 (5% 적립) (9) \| 세일즈포인트 : 469 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 (중구 서소문로 89-31)	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
한국 자연의학 발전을 위해서 애쓰고 있는 조병식 원장이 15년 동안 산에서 쌓은 내공을 제대로 발휘한 책을 내었네요. 암 환우뿐만 아니라 만성질환으로 고생하는 현대인들을 위한 훌륭한 자연치유, 건강관리 지침서가 될 것으로 봅니다.

8.

Psychological Effect : 너 이거 알아!
김은주 (지은이) | 좋은땅 | 2020년 10월
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살아가면서 누구나 한 번쯤은 가까운 이들의 죽음을 겪는다. 빅터 프랭클은 “삶에 목적이 있다면, 시련과 죽음에도 반드시 목적이 있다”고 말했다. 시련과 죽음 앞에서 삶의 의미를 찾을 수 있다면, 그 어떤 상황도 견뎌낼 수 있고 강해질 수 있으며 행복해질 수 있을 것이다. 그런 의미에서 이 책은 죽음과 삶 사이에서의 ‘의미 찾기’를 시도하고, 단순한 애도 차원을 넘어 이정표를 선사한다. 나 자신과 내 주변의 사랑하는 모든 이들의 죽음과 삶을 대비하기 위해 꼭 읽어봐야 할 책이다.

9.

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[큰글씨책] 한없이 외로운 불안 - 불안의 방에 갇힌 내 영혼 구하기
오동재 (지은이) | 행성B(행성비) | 2020년 7월
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사람들은 보통 ‘이유 없이’ 불안하다고 생각하지만 불안한 기분을 느끼는 데에는 분명한 이유가 있습니다. 중요한 것은 당장 불안을 없애는 것이 아니라, 그 불안의 정체를 제대로 파악하고 받아들여 ‘불안’이라는 감정을 스스로 조절하는 것입니다. 저자는 가장 핵심적인 이 부분을 논리적으로 설명하며 전문가적 경험과 지식을 바탕으로 탁월한 해법까지 제시합니다. 불안증 환자뿐 아니라 삶의 변화를 이끄는 감정 조절을 배우고 싶은 모든 이들에게 일독을 권합니다.

10.

[청룡백자머그 (이벤트 대상도서 포함 국내도서 2만원 이상)]
성공의 공식 포뮬러
앨버트 라슬로 바라바시 (지은이), 홍지수 (옮긴이) | 한국경제신문 | 2019년 6월
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더 이상 성공을 꿈꾸지 않는 시대라지만, 이 책은 성공이 결코 먼 나라의 이야기가 아님을 일깨운다. 세계적인 과학자가 발견한 성공의 공식은 과학적 법칙과 별반 다르지 않다. 생각보다 간단하고 명쾌하며 보편적이고 영원하다. 그러므로 누구나 가능하다. 성공은 범접하기 어려운 대상이 아니라 누구라도 도전할 수 있는 희망이다. 그러니 있는 실력을 한껏 발휘하며 살라. 상대에게 위축되거나 다른 심리적 제동에 인해 인생에서 지지 않기를, 이 책이 그 밑거름이 되길 응원한다.

11.

하마터면 이혼할 뻔했다 - 부부관계 회복서
이선희 (지은이) | 넥센미디어 | 2019년 3월
16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원 (5% 적립)
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누구나 삶의 매 순간은 처음 접하는 것이다. 그러니 철없이 살아가는 것이 당연한지도 모르는 일이다. 철없이 결혼하고, 철없이 아이를 키우는 것, 그래서 애가 애를 키운다는 말이 나오는 것 같다. 이번에 이선희 작가가 쓴 ?하마터면 이혼할 뻔 했다?는 이 시대를 살아가는 젊은 부부들에게 처음 접하는 낯선 시간들, 그리고 낯선 감정들을 어떻게 슬기롭게 극복해 나가는 것이 지혜로운 것인지를 알려주는 지혜서다. 그래서 그들로 하여 가정을 그리고 자신을, 나아가서 세상을 지혜롭게 살아갈 수 있도록 도울 것이다.

12.

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나는 코미디언이다 - 울고 태어난 세상, 웃고 살다 웃다 죽자
서인석 (지은이) | 행복에너지 | 2017년 8월
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