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이름:안진용
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
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운동은 수학이 아니다. 같은 강도의 운동을 해도 저마다 효과는 달리 나타난다. 그래서 전문가의 조언을 바탕으로 한 맞춤형 운동이 필요하다. ‘몸은 거짓말을 하지 않는다’는 것을 몸소 실천하고 있는 윤태식 트레이너는 이 책을 통해 최소의 투자로 최고의 효과를 내는 ‘운동의 황금비’를 제시하고 있다.
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